당뇨병 환자 혈당

당뇨병 환자이신데 혈당이 궁금하신 것 같습니다. 혈당은 식사, 운동, 스트레스, 약물 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 따라서, 혈당이 얼마나 나올지 정확하게 예측하기는 어렵습니다. 하지만, 일반적으로 운동은 혈당을 낮추는 효과가 있으므로, 30분 정도 운동을 하면 혈당이 낮아질 가능성이 있습니다. 다만, 혈당이 너무 낮아지면 저혈당 증상이 나타날 수 있으므로, 운동을 하기 전에 혈당을 측정하고, 혈당이 너무 낮으면 운동을 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 생활습관으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 규칙적인 식사 균형 잡힌 식단 적당한 운동 스트레스 관리 금주, 금연 충분한 수면 평소에 이러한 생활습관을 실천하면 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있..

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