헬린이

헬스와 운동을 시작한지 1년이 되지 않은 헬린이로서, 광배와 등 근육이 잘 붙지 않는다는 것에 대해 속상하고 좌절하는 마음이 이해됩니다. 운동을 시작한 초기에는 변화가 눈에 잘 보이지 않을 수 있으며, 근육을 키우는 것은 시간과 노력이 필요한 과정입니다. 우선, 하체와 상체의 근육은 각기 다른 특성을 가지고 있으며 성장 속도가 다를 수 있습니다. 대부분의 사람들은 상체 근육이 하체 근육보다 성장하기 어려울 수 있습니다. 이는 개인의 유전적인 특성과 운동 습관, 식단 등 여러 요인에 영향을 받습니다. 따라서 다른 사람들과 비교하지 않고 자신의 신체에 집중하며 노력하는 것이 중요합니다. 또한, 등과 견갑근육은 복잡한 구조로 구성되어 있어서 정확한 운동 기술과 올바른 자세로 진행하는 것이 중요합니다. 올바른 ..

원문링크 : 헬린이