[운동] [108] 핏블리의 헬스 다이어트 전략집, 운동 생리학, 스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드 - 문석기

특징 : 운동, 다이어트, 건강, 헬스 page : 184 독서 난이도 : 보통 추천 여부 : 추천 이전에 #블챌, #오늘일기 포스팅을 할 당시 매일 운동으로 턱걸이를 꾸준히 하고 있다고 했습니다. 작년 여름부터 시작해서 지금까지 300일 넘게 운동했고 친업, 풀업 그리고 푸시업을 하면서 뱃살, 지방 감량에도 효과를 보고 있다고도 했지요. 제가 작년에 맨몸운동 턱걸이를 선택한 이유라면 코로나19 시국에 헬스장에 가기도 좀 그렇거니와, 홈트레이닝으로 먼저 운동습관을 1년 이상은 유지해야 비로소 헬스장에서 웨이트 운동을 할 자격이 있다고 생각해서였어요. 현재도 꾸준히 뱃살, 지방이 줄면서, 근육이 늘어나고 있고, 2021년에 원하는 몸을 만들..........

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