임산부 산모에게 좋은 음식 BEST 5 산후 임신중

안녕하세요 총총이 아빠 입니다. 오늘은 산모에게 좋은 음식을 알아보려 합니다. 임신중에는 못먹는 음식도 많고 입덧 때문에 입맛도 없기도 한데요ㅠ 그래도 태아를 위해서는 조금이라도 챙겨먹어야해요 총총이 엄마도 입덧이 심했어서 겨우겨우 챙겨먹었어요 조금 먹더라도 몸에 좋은게 무엇인지 알고 먹으면 좋지않을까 해서 알아보았습니다. 그럼 산모에게 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다! 미역 미역의 효과 1.HDL 콜레스테롤 수치 낮추어준다 2. 피를 맑게 한다 3. 체내 스트레스 완화 4. 부종 완화 5. 이상지혈증 완화 미역은 임신하면 정말 많이 먹게 되는데요 미역에 들어있는 요오드 성분은 혈액을 부드럽게 해주고 태아로 인해 낮아진 갑상샘 호로몬 개선에 탁월합니다. 더불어 무기질과 비타민이 많아 임신중에는 최고의 음식입니다. 저지방 유제품과 유산균 유제품은 뼈를 튼튼하게 하고 비타민D를 가지고 있어 건강한 모유수유에 도움이 됩니다. 산모는 출산으로 칼슘이 많이 떨어져 골다공증에 위험이 있...

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