안녕하세요 총총이 아빠 입니다. 오늘은 임산부에게 필요한 영양제 성분에 대해 알아보겠습니다. 총총이 엄마도 이것저것 보건소랑 병원에서 처방해준 영양제를 먹고있는데요 알약이 커서 힘들어하는 약들도 있고 액상으로 된것도 있더라구요 그럼 임산부가 챙겨먹어야 할 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다! 칼슘 칼슘 : 태아의 골격과 산모의 혈압 조절 권장량 : 일일 100ml (전,후,수유중) 칼슘은 우리가 알다시피 뼈에 좋은 영양성분으로 태아의 골격이 형성 될때 도움이 되며 산모에게는 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주어서 임신중독증을 예방 효과도 있습니다. 신경의 안정을 도와 숙면에도 도움이 됩니다. 칼슘 식품 추천 : 우유, 요거트, 아몬드,브로콜리 주의사항 : 철분제와 동시에 복용하면 철분의 흡수를 방해하여 시간 간격을 두고 섭취합니다 엽산 엽산 : 태아의 기형 예방 권장량 : 임신전 400 - 800mg 임신중 600 -1000mg 임신전 3개월 - 14주까지 엽산은 필수로 챙겨먹도록 보...
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