어느새 5일차 #다이어트일기 네요.주말 후폭풍을 잘 관리하고한숨을 돌리니,두 번째 변수가 다가왔어요.생리 전에는 에스트로겐/프로게스테론 등의변화로 인해서몸이 쉽게 붓고, 식욕이 당기고, 예민해지다 보니스트레스가 높아질 수 있어서다이어트에 있어서는 마이너스 요소가될 수 있는데요.지금이 바로 생리 전 시기입니다.운동과 식사 조절로빠르게 회복에 성공했는데요.전날 저녁 51.4kg->50.9kg기분 좋은 하루를 시작했어요.평소와 같은 아침 루틴입니다.토마토와 부추+계란 볶음을 챙겨 먹었어요.당류 9g이 있는석류즙 하나로 뇌에포도당을 빠르게 공급하고아침 업무를 시작했습니다.#다이어트식단점심은 일반식을 먹었는데요.반찬..........
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