[220916] 식단 및 운동기록 - 바쁘다~ 엄~~~~~~~청

#다이어트 #운동 #식당 #220916 #지돌다이어트 남들 보라고 올리는 글은 아니고 그냥 다이어트 일기겸 식당/운동 기록입니다. 오늘도 체험단 하나 하고 나니 밤 ㅋㅋㅋ 1. 9/16 식단: 약 1300kcal 섭취 * 운동 후, 포스트인핸서 먹음.(칼로리 계산 X) * 오전: 아침직후 - 따스할궁 2알 1) 아점: 약 414kcal - 크랜베리오트밀 + 첵스초코 224kcal - 아빠손 치킨텐더 105kcal - 사과 반개 85kcal 2) 저녁 - 칼로리계산불가. ㅠㅠㅠㅠ 2. 운동: 공복유산소 - 요가 20분 + 걷기 1시간 3. 체중+눈바디...

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