[운동기록]허리조심하면서 회복운동

데드리프트 욕심부리다가 허리나가서 꼬박 일주일 앓고 2주전부터 살짝식 회복운동 하는중 진짜 누가보면 100kg 든줄알겠다 다시 한번 자세의 중요성 코어의중요성에 대해 뼈저리게 느끼고 욕심덜고 운동중 운동도 몇일 안했다고 의욕도 안생기고 또 다칠까봐 조심하니 좀 재미도 없는 느낌 사람 마음이 참 간사하고 신기한 경험... 있는 그대로 받아들이고 내 몸의 변화를 인정하면서 내가 할수 있는 것 부터 욕심내지 않고 차근차근 하기 시작하자 마음의 안정이 오더라 의욕 붙이는데 일주일 웨이트 살짝식 하면서 힘 내는데 일주일 해서 다시 습관 만드는데 꼬박 2주 걸렸다 다시 힘내서 아자아자!...

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