3일째인 오늘 아침에 일어나기 진짜 힘들었음.. 쑥쑥이가 일찍 일어나서 너무 피곤했는데, 다행히(?) 모닝우유를 드시더니 다시잠. 그래서 나도 자는 거보고 다시 누워잠... 일요일이니깐...ㅋㅋㅋ다시 일어났을 때 부랴부랴 공복 체중, 체지방 측정다행히 어제 상승했던 체지방 체중은 떨어졌음. 역시 야식은 멀리해야하는 군...ㅎㅎ 오늘 운동은 나름 근력 + 유산소 섞음. 웨이브푸쉬업 10 회, 닐링 엘보 익스텐션 10 회, 월 푸쉬업 10회, 크런치 25회, 레그레이즈 25회 쉬지 않고 이어서 진행 2세트 그리고 크런치, 레그레이즈를 넘 오랜만에 했더니 속도도 안 붙고 자꾸 누워있고 싶어서 걍 바로 일어남 케틀벨 스윙..........
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