코코넛 고기의 영양소 분석

코코넛 고기란 코코넛 안의 흰 살을 말하죠. 코코넛은 열대 기후에서 자라는 코코넛 야자 나무 (Cocos nucifera)의 큰 씨앗입니다. 갈색 섬유질 껍질 내부에 고기가 있는거죠. 이 과일의 기름과 우유가 점점 인기를 얻게되면서 많은 사람들이 코코넛 고기를 사용하는 방법과 그것이 건강에 도움이되는지 궁금해 하고 있습니다. 코코넛 고기는 지방과 칼로리가 높고 탄수화물과 단백질은 적당합니다. 신선하고 잘게 썬 코코넛 고기 1 컵 (80g)에 대한 영양 성분은 다음과 같습니다. 칼로리 : 283 단백질 : 3g 탄수화물 : 10g 지방 : 27g 설탕 : 5g 섬유질 : 7g 망간 : 일일 가치 (DV)의 60 % 셀레늄 : DV의 15 % 구리 : DV의 44 % 인 : DV의 13 % ..........

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