나의 다이어트를 도와줄 [프로스펙스 철봉, 푸시업바]로 홈트 도전 !! 못x

#홈트 #프로스펙스 #철봉 #푸시업바 안녕하세요 그림그리는 ˙ᵕ˙ 힝구밍구 입니다 ˙ᵕ˙ 요즘 부쩍 바빠져서 블로그 포스팅에 집중을 못했네요 ㅎㅎ 졸업 작품 준비 열심히 하고있답니다 ! 그와 동시에 몇몇 잇분들께서는 제가 다이어트를 진행 중 이신걸 아실텐데요 1년도 안된 기간동안 75키로에서 87로 확 쪄버리는 바람에 다이어트 시작했습니다 ㅠㅠㅠㅠ 오늘은 다이어트 기간 동안 하고있는 근력 운동 홈트용 장비를 포스팅 하려고해요 ! 우선 저는 식단과 적은 운동을 병행하고 있으며 꾸준히 하고있답니다 ! 3주간 많은 체중감량은 아니지만 근육량과 체지방이 밸런스를 맞추고 있는 기간입니다 좀 더 자세한 내용은 추후 또 포스팅 할게요 ! 1주간은 닭가슴살 샐러드만 먹었구 2주차 이후는 저탄수화물 고단백 식단과 16:8 시간 간헐적 단식을 병행하고있습니다 그결과 제 몸에 있던 내장지방과 적은 체지방량이 확실히 줄어들었습니다 ! 저는 홈트레이닝을 위해 장비는 프로스펙스로 푸쉬업바와 철봉을 구매했습니...