100Ls 8일차, 틈틈히 하는것이 좋다

오늘의 운동! 겨울은 운동의 계절이니 운동을 하며 100ls를 했다. 뛰는 속도로 하면 말하기 벅차므로 적당한 5속도로 걸으며 말하기. 단 주변 사람이있다면 소곤소곤하고 방해주지않기. 이런 방식으로 오늘 운동..

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