비타민 K2 효능, 음식, 하루 권장량, 제품 추천ㅣ샅샅이 파헤치기

건강한 삶을 위해 균형 잡힌 식사와 규칙적인 활동은 중요시되어 왔지만 현대사회를 살아가며 항상 균형 잡힌 식사를 한다는 게 말처럼 쉽지 않을 때가 많습니다. 이때, 영양제를 섭취해 건강한 삶을 유지하는 것도 하나의 방법인데요 많은 영양제 중에서도 뼈 건강에 많은 도움을 주는 "비타민 K2"에 대해 자세히 알아보겠습니다. ㅣ비타민 K2란? (메나퀴논) 비타민 K2가 우리 몸에 작용하는 주요 기능은 크게 두 가지로 구분할 수 있습니다. K2는 혈관에서 칼슘의 침착을 막고, 뼈를 만드는 조골세포 작용을 합니다. 쉬운 말로 풀어 설명하자면, 첫 번째, 혈액의 석회화를 막아준다. 칼슘을 복용하면 이 칼슘이 뼈로 가야 하는데 혈관에 잘못 들어가 달라붙어 동맥경화 혹은 칼슘석회화를 일으키는 경우가 있는데 이때, K2..

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