7월 22일 헬린의 멸치 탈출하기[어깨]

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마치 초등학교 때 밀린 일기를 적는 것처럼 이제야 운동일기를 적고 있습니다. ㅋㅋ솔직히 말해서 저한테 많은 일들이 생겨서 너무 바쁘고 짜증 나는 3일이었습니다.하지만 이건 핑계일 뿐 죄송합니다. 다음부터는 제때제때 올리도록 하겠습니다. 계속 지켜봐 주세요. ㅎㅎ자 이제 7월 22일 운동일기 시작합니다.비 오고 어제 너무 무리를 해서 그런가 온몸이 아프고 찌뿌둥했다.하지만 가야 된다는 생각이 머리를 접수하여 억지로 출발했다.비가 와서 그런가 맨날 가던 길이 새롭고 운치 있게 보였다.ㅎㅎ(마치 새로운 길을 탐험하는 느낌이었다.)인내의 어깨 가즈아!!1.오버헤드 프레스(OHP) 무게(봉무게 제외)*횟수*세트0*10*15*5*110*5*115..........

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