무기력을 떨쳐내자- 집에서 운동하기 <홈트!!!!!>

안녕하세요. 고니입니다.코로나로 휴강하고 있는 스포츠 센터 때문에 운동을 못 가는 분들도 계실 거고 취미 활동을 못하는 분들도 계실 거예요.저는 취미가 발레와 재즈댄스인지라 휴강 들어간 곳도 있고 휴강이 아님에도 호흡이 가빠지기 때문에 활동을 중단하고 있어요.제 직업도 운동 강사다 보니 휴강에 들어갔고요.집에서 놀고먹고~ 누워만 있고 하니까 하체 근력도 풀리고 허리 통증이 조금씩 오기 시작하더라고요.이러다가 무기력해지겠다 싶어서 운동을 조금씩 하려고 해요.집에 있는 갖가지 도구들이 있어요.저는 이 날 요가 매트와 (다이소에서 접이식 요가 매트로 5.000원 주고 삼), 발레 밴드를 선택했습니다.ㅎ탁구 유니폼 입..........

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