커피 효과

2. 성인 최대 일일섭취권고량은 400mg이하이며 임산부는 300mg이하입니다.1. 하루 4잔이상 먹을 경우 심장박동 증가, 혈압상승, 뇌 각성, 불면, 신경과민, 불안, 철분, 칼슘 흡수 방해, 위산분비 촉진 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 커피는 차분해지면서 가라앉은 기분을 업시켜주는데 도움을 줍니다.커피는 아드레날린 분비를 증가시켜 운동능력 향상에 도움을 준다고 합니다.커피에는 산화방지제와 칼륨, 다양한 비타민이 함유되어 있어 노화 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 커피는 기분을 고양하고 피로감을 일시적으로 해소해줍니다.또한, 뇌 관련 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 카페인 과다복용은 부작용이 크므로 적당히 마시는 것이 중요합니다.블랙 커피에 함유되어 있는 카페인 성분은 뇌 기능을 ..

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