일주일 다이어트 식단일기 위태위태 풀어지는 15주차(2022. 1. 24.~30.)

1. 24. 월요일 아침 딜라이트 다이어트 쉐이크 점심 구내식당 일반식 저녁 닭가슴살 치즈불닭 & 파프리카 약간 & 맥주 1. 25. 화요일 ㅡ 웨이트(가슴), 스쿼시 아침 딜라이트 쉐이크 점심 구내식당 일반식 저녁 닭가슴살 스테이크 1개 & 딸기모찌 1개 & 파프리카 1개 1. 26. 수요일 아침 딜라이트 쉐이크 점심 곰탕(밥 반공기) 저녁 떡볶이 & 튀김 & 순대 1. 27. 목요일 ㅡ 웨이트(등), 스쿼시 아침 딜라이트 쉐이크 점심 쉐이크쉑버거 & 민트레몬티 저녁 신라면 건면 & 닭가슴살 스테이크 1개 야식 치킨 & 맥주 1. 28. 금요일 아침 딜라이트 쉐이크 점심 맘스터치 치킨버거 저녁 삼겹살 & 소주 1. 29. ..........

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