평화적으로 - 사람이 죽을 때까지바르게 사는 100가지 방법

죽을 때까지바르게 사는 기초 지식\ 균형 잡힌 영양가 있는 식사를 하십시오. 건강한 체중을 유지하고 만성 질환을 예방하기 위해 정기적으로 운동하십시오. 매일 밤 충분한 수면을 취하십시오. 손을 자주 씻는 것을 포함하여 좋은 위생을 실천하십시오. 자연 속에서 시간을 보내십시오. 친구 및 가족과 정기적으로 연락하십시오. 감사와 긍정을 연습하십시오. 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 노력하십시오. 자기 관리와 자기 사랑을 연습하십시오. 새로운 기술을 배우고 새로운 것을 시도하십시오. 명상, 요가 또는 기타 휴식 기술을 통해 스트레스를 관리하십시오. 혼자만의 시간을 갖고 반성하고 재충전하세요. 용서를 실천하고 원한을 버리십시오. 지역 사회에서 자원 봉사하십시오. 흡연을 피하고 알코올 섭취를 제한하십시오. 정기..

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