가을 제철 채소:) 고구마의 효능

가을 제철 채소:) 고구마의 효능 가을이 되면 뭔가 선선해지면서 따뜻한 음식들을 먹고싶어지는데요! 그 중에서도 가장 쉽게 맛나게 먹을 수 있으면서도 갬성이 느껴지는 채소가 바로!! 고구마가 아닐까 싶어요^^ 그래서 오늘은 고구마의 효능에 대해서 알아볼게용^^ 고구마의 효능 1. 피부 트러블에 좋아요 고구마 속에 풍부하게 들어있는 항산화 성분인 베타카로틴은 피부 트러블에도 큰 효능을 보인답니다. 항산화 성분은 각종 바이러스와 박테리아 그리고 균이 일으키는 감염에 대응하게 되는데, 이 작용으로 우리 피부를 보호하고, 햇볕으로부터 피부를 보호하는 역할도 한다고 해요~ 고구마의 효능 2. 면역력을 높인답니다. 비타민C와 비타..........

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