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아침 : 사과 점심 : 일반식 (흑미밥 ½, 미역국, 단호박샐러드, 불고기, 기타반찬) 후식 : 원데이발란스 저녁 : 닭가슴살, 망넛이네 딸기미소링, 냉동고구마 3조각 운동후 : 셀렉스 운동 : 필라테스 50분, 걷기 50분...

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