여름 입맛 돋우는 7월 제철 과일 블루베리.

세계 각지에서 만나볼 수 있는 대중화된 식품이자 상큼한 맛과 향이 가득한 블루베리가 제철을 맞았어요. 슈퍼푸드로 불리며 눈과, 위 심장을 건강하게 하는 것은 물론이고 당뇨까지 예방되는 사실 모두 알고 계셨는지요. 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 내거나 갈아서 음료를 만드는 등 다양하게 섭취할 수 있는데요. 머핀, 치즈케이크 등 디저트 위에 곁들이면 더욱 다채롭게 즐길 수 있어요. 하지만 성질이 차가워서 몸이 찬 사람은 과다 섭취 시 복통과 설사를 일으킬 수 있어 주의해야 하며, 일반인은 하루 25알 이내로 섭취하는 것이 가장 이상적이에요. 무엇이든 과유불급인거 모두들 아시죠?! ️ 이미지는 언제나 123RF 123RF.COM 전 세계 작가님이 제작하는 사진, 일러스트, 영상, 음원 자사, 납품용 관계..

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