피부미용에 좋은 건강 음식 메밀

피부미용에 신경 쓰고 계신가요? 저는 이번 여름 햇볕에 피부가 너무 노출되어 아직도 발목 부분이 시커먼 상태입니다. 피부를 너무 태웠던 것이죠. 그래서 햇빛알레르기 가지 생겼다고 앞선 포스팅에서도 밝힌 적이 있습니다. 그래서 피부미용과 피부건강에 좋은 음식이 뭐가 있을까? 찾다가 발견했습니다. 메밀이었습니다. 메밀은 밀의 아성에 도전하는 대체곡물로 유명합니다. 밀가루 보다 메밀 밀 알레르기가 많기 때문에 메밀을 찾는 분들도 많습니다. 메밀은 단백질, 섬유질, 마그네슘, 구리, 망간과 같은 영양소의 풍부한 공급원입니다. 또 항산화 특성을 가진 식물 화합물인 플라보노이드의 좋은 공급원이기도 합니다. 메밀에 들어있는 항산화 성분이 많은 관계로 피부 건강에 좋습니다. 우선 건강한 피부로 만들어야 그다음 피부미용..

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