타트체리 효능 - 숙면에 좋은 이유

다이어트, 염증 제거 등 여러가지 효능이 있 다고 알려진 슈퍼푸드 타트체리는 생체리듬을 조절할 뿐만 아니라 수면의 질을 완화하고 노화를 막는 등 건강에 도움을 주는 영양소를 많이 포함하고 있어 좋은 과일이예요. 오늘은 타트체리 효능에 대해 알려드리겠습니다. 타트체리란? 타트체리는 우리가 일반적으로 알고 있는 단맛이 나는 스위트 체리와는 다른 몽모랑시 품종의 체리로 신맛이 나서 사워 체리(Sour Cherry)라고 불려요. 터키, 러시아, 폴란드, 우크라이나 등 동유럽에서 많이 생산되며 드워프 체리(Dwarf Cherry)라는 이름도 갖고 있어요. 기원전 300년 전부터 그리스 인들로부터 알려진 타트체리는 페르시아와 로마에서도 천연 수면제로 인기가 있었으며, 과일계의 붉은 다이아몬드라는 별칭으로도 불렸습니..

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