카페인 부작용 정리 / 커피 건강하게 마시는법

여러분 커피 좋아하시나요? 아마 요즘 20대 분들이라면 다들 좋아하실 거고, 30~40대도 좋아하실 겁니다. 그런데 커피를 잘못 마시면 몸에 아주 해롭다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 커피의 건강이슈에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 글을 읽고 나시면 앞으로 건강하게 커피를 드실 수 있으실 거예요. 카페인 효능 카페인은 졸음을 일으키는 아데노신이라는 성분을 막아줌으로써 우리 몸을 각성시켜주는 역할을 합니다. 신기하게도 아데노신이라는 성분은 지방산 제거를 막아주는 역할도 하는데, 카페인을 마시면 살이 더 잘 빠지게 됩니다. 만약 다이어트를 하고 계신 분이시라면 카페인을 적당히 섭취하시는 게 도움이 됩니다. 카페인 부작용, 과다 섭취 카페인의 대표적인 부작용은 수면장애와 복통, 속 쓰림 등이 있습니다. ..

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