아르기닌의 효능 및 부작용 / 이렇게 드시면 후회안하십니다.

헬스 하시는 분들 아르기닌 섭취 많이 하시죠? 오늘은 아르기닌에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아르기닌은 잘못 알려진 것 들이 많기 때문에 이번 포스팅 꼭 보시길 바랍니다! 아르기닌의 효능 아르기닌은 대표적으로 혈액순환을 돕는 작용을 합니다. 그렇기에 무산소 운동을 하는 분들이 많이 섭취하며, 섭취 시 더 강도 높은 운동이 가능하게 됩니다. 헬스 하시는 분들이 많이 섭취하기 때문에 시중에 시판되고 있습니다. 소문으로, 아르기닌이 근육량을 증가시킨다는 이야기가 있습니다. 이는 연구논문으로 밝혀진바가 없습니다. 아르기닌은 원활한 혈액순환을 통해 운동 수행능력을 높여주는 역할로 알고 계시면 되겠습니다. 아르기닌 부작용 공복 또는 과량 섭취 시 설사를 일으킬 수 있습니다. 또 체내에서 물을 배출시..

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