많은 분들이 근육량 늘리는 방법을 찾으십니다. 오늘 제가 몸소 겪었던 것들을 모두 풀어드리려고 합니다. 저와 같은 상황에 놓이셨던 분들은 이 글을 읽고 나시면 근육 성장 속도가 몇 배는 올라갈 것이라 예상합니다. 운동을 시작한 지 어언 1년, 갑자기 권태기가 왔습니다. 나는 왜 근육이 크지 않을까? 내가 지금까지 잘못했나? 네.. 아무리 노력해도 근육이 크질 않았습니다. 제 피 같은 노력이 결실을 맺지 못했습니다. 계속 고민하고 고민했습니다. 중량이 늘어도 근육이 늘지 않는 이유가 무엇일까? 뭐가 잘못된 건지 생활패턴을 하나하나 뜯어보니 잘못된 식사가 문제가 아닌가 생각이 들었습니다. 네.. 여러분의 똥의 상태는 안녕하신가요? 제 똥은 안녕하지 않았습니다! 제 똥의 절반 이상은 변비거나 설사였습니다. 여..
원문링크 : 이래서 근육이 안 컸던 거구나.. 1달 만에 2KG 근육량 증가했습니다!
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