당신을 살찌게 하는 '가짜 배고픔' 특징 5

https://news.v.daum.net/v/20200924103909039당신을 살찌게 하는 '가짜 배고픔' 특징 5체내에서 음식을 필요로 하지 않는데 '배고픔'을 느끼는 것. 이것이 '가짜 배고픔'이다.

가짜 배고픔에 속아 음식을 자꾸 먹으면 살이 찌고 각종 만성질환 위험이 높아져 주의가 필요하다.진짜 배고픔과 가짜 배고픔은 어떻게 다를까?진짜 배고픔에는 식욕 관련 여러 호르몬이 작용한다.

신체 에너지원으로 쓸 영양소인 혈당이 떨어지면 인슐린이 감소하면서 배고픔을 느끼는 식이다. 가짜 배고픔은 감정적으로 우울하고 스트레스받는 일이 생겼을 때 주로 느껴진다.

스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 과다해지면서 식..........

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