어린 아욱나물무침 아욱 효능 부작용 설사

이웃님들 안녕하세요. 꿈의 정원 한그루입니다. 아욱은 부드러운 식감과 풍부한 영양소로 국이나 탕 또는 무침 등의 다양한 요리의 재료로 쓰입니다. 특히 아욱은 된장국으로 끓여 놓으면 아삭한 식감과 시원한 국물 맛에 푹 빠지게 된답니다. 아욱의 효능을 살펴보면 칼륨 - 혈관 건강 도움 칼슘 - 뼈 건강, 성장발육 도움 비타민A 성분 - 눈 건강 도움 베타카로틴 성분 - 노화 예방 도움 풍부한 식이섬유 - 변비 예방 도움 또한 아욱은 출산 이후 산모의 건강을 회복하는데 뛰어난 효능을 지닌 음식이라고 합니다. 몸에 붓기를 빼주는 데 도움이 되고 모유의 분비를 촉진시키는데도 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있다 해요. 아욱 부작용 아욱은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 설사나 배탈 등의 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 또한 아욱은 출산 후 산후조리에 이로운 작용을 하지만 임신 중에 섭취할 경우에는 여러 부작용들이 발생할 수 있다고 하니 섭취를 ...

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