헬스

3일전에 gym가서 회원권 끊고 어제 처음 다녀왔다. 일이 늦게 끝나서 일부러 일 가기전에 일어나자마자 다녀왔는데 너무 힘들었다... 그래도 요즘 잠을 잘 못잤었는데 집에 오자마자 씻고 뻗어버렸다. 게다가 다행히 어제 잘 풀어주기도 했고 오늘은 쉬는 날이여서 큰 부담도 없었다. 오늘도 저녁에 헬스를 다녀왔는데 오늘은 안마의자까지 해서 완벽하게 하고 왔다! 첫째날은 런닝머신 30분+ 사이클 15분만! 무리하지 않았다.런닝머신30분 + 맨몸운동 30분!살빼는게 아니라 건강을 위해서 하는거라 식단은 평소와 같이 하지만 저녁만 샐러드를 먹고 있다. 평소에 일끝나고 피자시켜먹고 햄버거먹고 라면을 먹었기때문에 몸이 많이 망가졌다..........

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