병아리콩 삶는법에서 먹는법까지 알아볼까요?

몸에 좋다는 병아리콩 어디에 좋고 나쁜지 정확하게 알아보고 병아리콩 삶는법, 먹는법을 알아볼게요! 병아리콩은 성인병 예방에 좋아 콜레스테롤을 합착해서 몸밖으로 배출 해주어 혈관을 깨끗하게 해주고 지방수치를 줄여주어 고혈압, 당뇨, 동맥경화 ,뇌경색 뇌출혈 심장마비를 예방해주고 유산균과 같이 먹으면 변비를 개선에 더욱효과가 좋다고 합니다. 저칼로리 음식으로 포만감이 좋아 다이어트 음식으로 좋으며 항산화성분인 사포닌이 풍부 피부미백과 보습에 좋다고 합니다. 그밖에 빈혈예방 뼈건강, 항함작용, 면역력 강화에도 좋다고 합니다. 좋은점이 있는반면 나쁜점도 있는데요. 렉틴이라는 성분은 덜익은 병아리콩의 영양흡수를 막..........

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