폴리페놀은 식물에서 발견되는 자연 발생 화합물 그룹입니다. 그들은 항산화 및 항염증 특성으로 알려져 있으며 잠재적인 건강상의 효능이 있습니다. 이 글에서는 7가지 놀라운 효능과 5가지 부작용과 폴리페놀이 많은 식품들을 알아봅시다. 목차 1. 폴리페놀의 7가지 효능 2. 폴리페놀의 5가지 부작용 3. 폴리페놀이 많은 식품들 폴리페놀의 7가지 효능 만성 질환의 위험 감소: 폴리페놀은 심장병, 암, 당뇨병 및 알츠하이머병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 폴리페놀이 풍부한 식단은 이러한 질병의 발병률을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 장 건강 개선: 폴리페놀은 유익한 장내 세균의 성장을 증가시키고 해로운 박테리아의 성장을 감소시켜 장 건강..
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