콜레스테롤의 정상 수치와 낮추는 방법과 음식

콜레스테롤은 간에서 자연적으로 생성되는 지방의 일종으로 많은 음식에서 발견됩니다. 그것은 호르몬, 비타민 D 생성 및 지방 소화에 필수적인 역할을 합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. 목차 1. 콜레스테롤의 정의 2. 정상 콜레스테롤 수치 3. 콜레스테롤을 낮추는 방법 4. 결론 콜레스테롤의 정의 콜레스테롤은 몸에서 자연적으로 생성되며 음식에서 발견되는 왁스 같은 물질입니다. 콜레스테롤은 호르몬, 비타민 D 생성 및 지방 소화에 필수적입니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. 정상 콜레스테롤 수치 정상 콜레스테롤 수치는 200mg/dL 미만으로 간주됩니다. 그러나 이상적인..

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