폴리페놀의 항산화 효능은 비타민 C 및 E보다 강력함

폴리페놀은 과일, 채소, 견과류, 씨앗 및 차와 와인과 같은 음료에서 발견됩니다. 폴리페놀의 항산화 효능은 비타민 C와 E보다 강력합니다.이 글에서는 어떻게 비타민c와 e보다 강력한가?를 알아보고 건강을 개선하고 질병을 예방하기 위해 일상생활에서 가능한 음식에 대해서 알아봅시다. 목차 1. 폴리페놀 이해하기 1) 폴리페놀이 중요한 이유 2) 폴리페놀이 비타민 C 및 E보다 효능이 뛰어난 이유 2. 폴리페놀의 건강상 효능 1) 염증 감소 및 만성 질환 위험 감소 2) 심혈관 건강 개선 및 심장 질환 위험 감소 3) 뇌 기능 향상 및 신경퇴행성 질환의 위험 감소 3. 폴리페놀을 식단에 이용 방법 1) 폴리페놀이 풍부한 음식과 음료 2) 폴리페놀을 보존하는 조리 방법 3) 폴리페놀 섭취를 촉진하는 보충제와 그..

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