아몬드의 4가지 놀라운 효능과 3가지 부작용

아몬드는 수세기 동안 즐겨온 인기 있는 견과류입니다. 이 견과류는 맛있을 뿐만 아니라 영양과 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 아몬드의 놀라운 효능과 부작용에 대해서 살펴봅시다. 그리고 하루 권장량에 맞게 일일 식단에 아몬드를 사용하여 건강한 삶을 누립시다. 목차 1. 아몬드의 놀라운 4가지 효능 2. 아몬드의 3가지 부작용 3. 아몬드의 하루 권장량 1) 결론 아몬드의 놀라운 4 가지 효능 풍부한 영양소: 아몬드는 비타민 E, 마그네슘, 단백질과 같은 필수 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 단 1온스의 아몬드는 비타민 E 일일 요구량의 37%와 단백질 6g을 제공합니다. 심장 건강 증진: 아몬드는 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위..

원문링크 : 아몬드의 4가지 놀라운 효능과 3가지 부작용