초여름철별미 노각 효능 (영양성분)

본격적인 여름이 시작되기전초여름철 별미로 노각이 있는데요너무 더워지게되면 쓴맛이 강하게나타날수 있는데 지금시기가 가장맛있게 먹을수있는 시기지요!!늙은오이라고도 하는데요 섬유소도 풍부하고 칼슘과 비타민등이풍부하게 들어있어요!~노각 영양성분을 알아보면 다음과같은데요 비타민C 성분이100g당 8mg들어있고 비타민E성분의경우약 0.5mg가 들어있고요 아연성분은약 0.2mg 그리고 엽산의경우 6.00들어있는것으로 알려져 있어요칼륨성분이 167mg가 들어있고칼슘의경우 10mg가 함유되어있어요철분의경우도 약 0.2mg 들어있어요늙은 오이라고 불리는 '노각'은수분함량이 무척 높고,갈증해소와 피로회복에 좋다고..........

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