다이어트 하기 전 알아두어야 할것들

다이어트 하기 전 기본상식 운동 후 바로 눕지 않는다!! - 운동 후 20분 이상 지방 분해가 계속된다. 축 늘어져서 휴식을 취할 경우, 운동의 효과를 높이기 어럽고 젖산 분해가 원할하지 않아 근육형 비만의..

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