[청주주간보호센터] 뇌 건강을 지키는 재미있는 일상 습관 8가지

안녕하세요. 청주 장기요양 기관 청주 요양 시설 용담 사랑의 집 청주 재가 복지시설 백합 노인 주간보호 센터입니다. 치매는 뇌 기능의 저하로 인해 발생하는 질환으로, 예방이 매우 중요합니다. 치매 예방은 모두에게 중요한 주제이며, 다음의 여덟 가지 습관을 실천하면서 즐거운 일상을 만들어 가셨으면 좋겠습니다. 1. 춤추기 어르신들과 함께하는 행복한 춤 - 신체활동 프로그램 춤은 신체 활동과 두뇌 활동을 동시에 촉진시키는 활동입니다. 음악에 맞춰 움직이는 것은 뇌의 다양한 영역을 자극하고 기억력, 조절 능력, 균형을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 춤은 그 자체로 신체 활동이지만, 더욱 특별한 점은 뇌 활동을 동시에 촉진시킨다는 것이에요. 나이는 숫자, 행복은 춤추는 마음으로! 2022년 한 연구 결과에 따르면, 춤으로 얻은 인지 기능의 향상은 걷기를 할 경우보다 뚜렷한 것으로 나타났다고 합니다. 음악에 맞춰 움직이는 것은 뇌의 다양한 영역을 자극해 줍니다. 리듬에 맞춰 춤을 추면서 기억...

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