[청주주간보호센터] 치매를 예방하는 방법과 포인트

안녕하세요. 청주 장기요양 기관 청주 요양 시설 용담 사랑의 집 청주 재가 복지시설 청주 백합 노인 주간보호 센터입니다. 악기 소리와 트로트 노래가 만들어내는 따뜻한 공감 현재로서는 치매를 완전히 예방할 수 있는 방법은 없습니다. 그러나 우리의 생활습관이 치매 발병에 영향을 미친다는 연구가 많이 진행되고 있습니다. 적절한 식습관과 꾸준한 운동은 치매 예방뿐만 아니라 다른 만성 질환도 예방하는 데 도움이 됩니다. 색칠로 표현하는 어르신의 감성과 표현력 퇴직 후에도 활발한 사회활동을 유지하는 것이 중요합니다. 가족 이외의 사람들과 교류하고 봉사활동이나 취미 활동에 참여하는 것은 뇌를 자극하고 사회적 연결을 유지함으로써 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 사회적 연결이 많은 사람들은 치매 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과도 있습니다. 실버체조는 건강을 유지하고 삶의 질을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 예방을 시작하는 연령의 기준은 '40대' 연구 결과에 따르면, 대부분의 사람들은...