[우유] 영양성분 / 효능 - 부작용 / 저지방우유-마늘 꿀 우유 효능

우유란 소의 젖을 채취한 이후 살균 가정을 거쳐 사람이 마시는 데 문제가 없게 한 음료이다. 우유는 각종 영양소와 단백질을 풍부히 포함하고 있어 오래도록 사랑받아 온 음료이다. 이런 우유는 시간의 흐름에 따라 각종 개선을 통해 현대의 다양한 모습의 우유에 이르게 되었다. 우유 영양성분 단백질 나트륨 니아신 당질 레티놀 베타카로틴 비타민 a 비타민 b1 비타민 b2 비타민 b6 비타민 c 비타민 e 식이섬유 아연 엽산 인 지질 철분 칼륨 칼슘 콜레스테롤 회분 우유의 효능 / 장점 뼈 건강 향상 성장기 골격 형성 향상 골다공증 예방 치아 건강 향상 두뇌 겅간 향상 치매 예방 대뇌 신경조직 손상 예방 노년층 뇌 건강 향상 당뇨병 저하 모발 건강 향상 불면증 완화 대장암 예방 변비 증상 완화 체력 회복 수분 보..

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