운동 목표 달성 9일 차

검은색 상의 만 입다가 화이트 랑 입으니 형광 오렌지색이 더 이뻐 보여 기분 좋았어요 운동하기 전에 찍어 봤어요 1. 오늘 필라테스 09:00~09:50 체어 캐딜락 하체 운동 위주로 복근 힢 근육 단련 힘들었지만 이런 강도 높은 운동이 좋아요 2. 걷기 목표 초과 달성 3. 무릎 붙이고 푸시업 60번 팔힘이 없어서 팔굽혀 펴기도 병행하려고 해요 4. 허리 비틀기 왼쪽 오른쪽 30번 5. 스쿼트 60번 6. 발꿈치 300번 발가락 치기 20분 나는 오늘도 나의 뇌에게 주입시킨다 나의 나이는 내가 정하지 태어난 년도 아니라고...

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