그래!결심했어19일차운동일지

유머스럽지만 뭔가 생각하게 하는 시 하나 소개해 드려요! 전교 1등 하는 상상 하지만 그것은 망상 말로만 공부해 항상 성적표 보고 울상 원했던 목표는 최상 그리고 남들의 우상 하지만 현실은 진상 이 시로 이제 난 입상 며칠 후 조회 때 시상 내가 바라는 건 문상 -조승우 지음- 말로만 운동해 항상! 내 몸보고 울상 자 우리 이웃님들 울상 되지 말고 운동합시다! 그래 결심했어! 나 오늘부터 갓 생 살기를 결심했어 함께 가보아요 1. 아침 9시부터 코어 댄스 배에 지방이 활횔 탈 정도로 복근 운동 열심히 했어요 2. 만보 걷기 달성 3. 철봉 51초까지 51초를 넘지 못하고 있어요 동영상 생략 푸시업 90 발뒤꿈치 350 스쿼트60번 옆차기가 각 60번 허리 비틀기 30번씩 엄지발가락 치기 20분 스쿼트 동영상 올려요 발은 11자로 하는 것보다 45도 정도로 벌린 상태에서 하면 허벅지 안쪽 근육이 탄력 있게 변해요 미나리는 어디서든 잘 자라 우리도 미나리처럼 생명력을 키워봐요!...

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