건강그리고감사!68일운동기록하기

안녕하세요? 근육 건강 부자가 되고 싶은 근부건부예요 감명 깊은 시 한 편 소개해 드려요 슬픈 기억. 산골에서 혼자 농사짓는 순천 할머니는 일보다 더 무섭다는 치매에 걸러 말을 잘 알아듣지도 못하고 날이 갈수록 배고픔도 잊어버리고 굶는 날이 더 많습니다 그런데 말입니다 말을 잘 알아듣지 못해도 배고픔은 잊어버려도 자식들이 좋아하는 들깨는 때를 놓치지 않고 심고 거둡니다 한평생 자식들 먹여 살리느라 하루도 쉬지 않고 움직인 손은 치매에 걸리지 않았습니다 서정홍 시집 오늘은 아침 10시부터 필라테스 수업 있었어요 캐딜락에서는 스트레칭과 복근 운동 리퍼머실에서는 힙업과 복근운동 했어요 날씨가 더워 반팔 필라테스 복을 입어봤어요 2. 만보 걷기는 오늘도 대공원 쪽으로~ 이제 반팔 입어야 할 것 같은 날씨예요 개나리도 보이고 진달래는 많이 보여요 3. 홈트는 간단히 했어요 오늘 아침에 몸무게 체크하니 ~~ 엥?! 도로 제자리 근육이 늘면 몸무게도 늘어날 텐데 옆차기 60 와이드스쿼트 30...

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