休 쉼이란? 70일차 운동 기록

休는 쉰다는 뜻입니다 한자를 풀어보면 사람과 나무가 함께 있습니다 나무 아래 앉거나 누워서 쉬는 것이죠 息 은 숨 쉰다는 뜻입니다 한자를 풀어보면 나의 마음입니다 숨은 곧 나의 마음입니다 그러니까 휴식은 나무 아래에서 숨을 쉬는 것이며 마음을 쉬는 것입니다 _ 오 원식 아무것도 하지 않는 행복 휴식_ 안녕하세요 우리 잇님들! 나무 아래에서 몸과 마음을 많이 쉬셨나요? 산속나무 사이로 동백꽃이 피었어요 올라갔을 때에는 빗님이 안 오시더니 산 중턱에서 빗님을 만났어요 매화꽃 색이 발갛게 너무 이뻐요 오늘 겨우 비를 피해 걸었어요 어제처럼 날씨가 따뜻한 줄 알고 얇게 입고 갔다가 너무 추었어요 2. 오늘 강습이 없어 홈트는 열심히 했어요 발 부딪치기 20분 발꿈치 들어 올리기 350번 스쿼트30 와이드스쿼트60 옆차기 60번 푸시업 60번 옆구리 60번 땅크 부부 플랭크 2분 세상이 얼마나 풍요로운지 느끼는 사람은 행복하다 그것은 일종의 선물이다 감사하라 지금 누리는 모든 것이 선물이다 ...

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