호치민여행준비78일차 운동일지

안녕하세요? 갑작스러운 베트남 여행 일정이 잡혀 항공권 예매 호텔 예약하느라 너무 바쁜 하루를 보냈어요 호텔은 아고다를 통해서 예약했고 항공권은 trip 닷컴을 통해서 했어요 자유여행은 처음이라 엄청 복잡하네요 비엣젯 항공사 홈피에서 비행기 티켓 예매하려고 하니 무엇 때문인지 자꾸 결제 단계에서 다운이 되네요 그래서 할 수 없이 여행사를 통해서 했어요 1. 오늘은 아침 08시 50분부터 코어 댄스 강습이 있었어요 요번 댄스곡은 영탁의 찐이야는 너무 쉬워 이틀 만에 끝냈고 오늘은 거북이의 빙고입니다 엄청 신나고 쉬운 곡이라서 댄스도 따라 하기 쉬웠어요 2. 만보 걷기는 대공원 뒷산 산책했어요 산속에 있으면 피부가 좋아지는 느낌 숲에 오면 심신도 안정되고 모든 것이 평화롭게 여겨져요 정자에 앉아서 휴식도 하고 먼 산 바라보며 생각 정리도 하면서 ~~ 3. 오늘 아침에 너무 힘들어 홈트는 간단히! 발뒤꿈치 들어 올리기 200번 발 부딪치기 20분 와이드스쿼트30번 스쿼트30 옆구리 30 ...