24시간 단식중 체중변화

수요일 저녁 지인들과 약속이 있어 갈매기살 & 간장 닭갈비를 맛있게 먹었습니다. 먹을땐 먹어줘야 하니 맘껏 먹고 알코올 보충도 좀 했더니 오늘 공복 체중이 68.10kg이나 나가더라구요. 생활루틴을 깬 결과는 속쓰림과 소주로 인한 두통이 조금 있더라구요. 페이스를 다 잡으려고 24시간 단식을 결정하고 점심을 건너 뛰고 퇴근 몸무게를 측정 하니 67.00kg으로 1.1kg조절 했네요. 역시 24시간 단식 효과는 대단 합니다. 2월 목표 65.50kg 3월 목표 64.00kg 매일 글로 쓰는 목표의 효과도 대단 합니다. 오늘의 깨달음 문서화된 목표는 숙취 속 쓰림도 이겨내고 24시간 단식을 할 수 있게 만든다. #24시간단식...

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