어깨 통증의 원인 극하근 통증 및 스트레칭 & 마사지,근력운동 방법

용어정리 상완:팔꿈치 위로 어깨까지 위치하는뼈(윗팔뼈) 상완골두:윗팔뼈의 동그랗게 생긴 헤드부분 (humerus head) 극하근의 기능 1.어깨관절 외회전 기능 어깨관절을 바깥쪽으로 회전하는 동작을 외회전이라 합니다. 2.상완(위팔뼈)이 위로 외전되는 동안 (상완골두(위팔뼈머리)를 관절와내에 고정) 어깨관절 외전은 옆으로 벌려지는 동작을 외전이라 합니다. 3.상완골두(위팔뼈머리)의 하방 전위를 방지 (삼각근 후부와 함께) 상완이 외전되는동안 상완골두가 어깨관절에서 아래로 빠져나가는 걸 막아줍니다. 극하근(Infraspinatus) 통증 양상 및 증상 1.극하근 통증 양상 극하근에는 총 3개의 TP(발통점X)가존재합니다. 위쪽 두개 TP(발통점X)는 어깨 깊숙한 곳에서 격렬한 방사통 상완의 전외측, 전완 외측, 손의 요골측, 간혹 손가락까지 방사 아래쪽TP(발통점X)는 견갑골의 내측부위 , 자르는듯한 통증방사 2.극하근 통증의 증상 어깨관절로 통증 방사 허리뒤로 손이 돌아가지 않는상...

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