탄수화물은 혈당을 올리는 나쁜 물질인 당질과 건강에 유익한 식이섬유를 통칭하는 용어다.즉, 좋은 탄수화물은 역설적 표현이 가능한 건탄수화물에 식이섬유가 포함되어 있기 때문입니다. 당질이 적고 식이..
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