스트레스에 대해 알고 스트레스 대처하는 법

안녕하세요, 이루자입니다. 성적, 시험 걱정에 잠을 자지 못하거나, 업무 스트레스 때문에 두통에 빠지셨거나 일과 육아에 전념하다 어느 순간 무기력증에 시달리시진 않으셨나요? 살아가면서 우리는 끊임없이 스트레스를 맞닥뜨리게 됩니다 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하려면 스트레스를 어떻게 대처해야하는지 알아야합니다. 목차스트레스의 원인스트레스의 증상대처방안 스트레스의 원인 스트레스란?우리 몸의 건강상태를 말하는 것이 ‘스트레스’라고 합니다. 적절한 스트레스는 사람을 적당히 긴장시키고 활력을 주는 등 긍정적인 효과를 발휘하지만 신체적, 감정적 문제를 일으키는 스트레스도 있죠. 이것을 ‘디스트레스’라고 합니다. 디스트레스 같은 경우 자신의 목표와 기준 등 과도하게 집착하여 자신을 혹사시킬 때 발생합니다. 삶에 ..

원문링크 : 스트레스에 대해 알고 스트레스 대처하는 법