만트라로 동기부여하기

만트라로 동기부여하기 다이어트는 힘들고 쉽게 지치기 때문에 포기하고 싶을 때가 많습니다. 아직은 슬럼프를 겪고 계시지 않더라도 만트라 (짧은 진언)를 통해 난관을 극복하실 수 있으며 자신감을 키울 수 있습니다. 만트라에 대해서 생소한 단어지만 아주 간단합니다. 자기 자신에게만 들릴 정도로 자신이 꿈꾸는 날씬한 모습을 상상하고 말해보세요. 예를 들어, "건강한 식단은 맛있다" 라고 주문을 외우듯 말해 보시거나, "열심히 운동한 후 많이 건강해질 수 있다" 라고 계속 말해보세요. 그러다보면 그렇게 될 수 있다는 믿음이 생기실 겁니다. 강한 믿음이 생김으로써, 더욱 활기차게 체중감량을 하실 수 있습니다. 나에겐 어떤 만트라가 좋을까? 만약 체중감량에 힘든 시간을 보내고 있는 분이라면, 자신에게 "체중감량은 재..

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