마테차 효능 마시는 법 부작용 총정리

커피를 끊었습니다. 믹스커피를 자꾸 마셔서 아예 커피 종류를 모두 끊어버렸습니다. 그랬더니 아침에 마실만한 차가 없어 좀 아쉽기는 합니다. 편의점에 마테차가 있어 효능과 마시는 법 그리고 부작용은 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 마테차 효능 마시는 법 부작용 총정리 마테차 효능 마테차는 감탕나무과의 상록수로 남아메리카가 원산지인 털가시나무의 잎으로 만든 차입니다. 마테차 마시는 법 남미에서는 찻잎을 컵 구암 빠(guampa)에 넣고 끓는 물을 부어서 잎째로 봄 발랴 (bombilla)라는 거름망이 달린 빨대로 마시는 음료라고 합니다. 60~80도 정도의 온도로 우려내는 것이 마테의 영양성분을 잘 보존할 수 있다고 합니다. 현지에서 이렇게 마시기도 하지만 프렌치 프레스와 같은 도구를 사용하여 우려내기도 합니..

원문링크 : 마테차 효능 마시는 법 부작용 총정리